Aceites esenciales que ayudan a las mamás caninas a relajarse y disfrutar del día

Aceites esenciales que ayudan a las mamás caninas a relajarse y disfrutar del día

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No soy veterinario ni experto en el uso de aceites esenciales. Hay un montón de información en línea sobre el uso de aceites esenciales con mascotas. Asegúrese de hacer su investigación. Aprendí que cada perro es diferente y aprendí a tomarme las cosas con calma porque encuentro las cantidades adecuadas y las mezclas adecuadas para cada uno de mis perros. Dos fuentes para aprender más sobre el uso de aceite esencial con animales son Dra. Melissa Shelton y Dra. Jodie Gruenstern.

Escribo MUCHO sobre cómo criar perros más sanos. Me he centrado en mis perros durante años y gracias a todo lo que he aprendido sobre mis perros estoy empezando a cuidarme mejor y me gustaría compartir con vosotros lo que aprendo todos los sábados. Divertido, ¿no? Esta publicación de blog se publicó originalmente en julio de 2018, y luego la separé por completo, así que lo desempolvo en 2020 para comenzar de nuevo. Es un gran año para empezar a buscar formas de relajarse.

He perdido más de 10 libras

Seguí leyendo sobre los beneficios del ayuno para los perros y, antes de empezar, decidí probarlo por mí mismo. Soy una versión modificada de la dieta intermitente 16/8. Dejo de comer a las 8 p.m. Puedo beber agua o té (sin azúcar ni crema), pero eso es todo. No como antes de las 11:30 del día siguiente. Pensé que sería difícil, pero fue sorprendentemente fácil y por lo tanto ...

  • Me enfoco más, las ideas me vienen rápidamente.
  • Tengo más energía, trabajo más.
  • Duermo mejor.
  • Tengo un humor más feliz.
  • Estoy perdiendo peso.

El ayuno intermitente, el consumo de toneladas de agua y el ejercicio diario han sido una gran contribución para perder peso y calmar mi mente. 2020 ha sido un año estresante para la mayoría y me recordó la importancia del cuidado personal.

Trata mi ansiedad naturalmente

Cada uno de mis perros tiene algún nivel de ansiedad con Rodrigo a la cabeza con una lista de fobias que me hacen quebrar. Hace años, decidí lidiar con sus miedos de forma natural. No se hace daño ni destruye cosas cuando está asustado, solo se siente incómodo y un poco asustado. Aceite de CBD funcionó de maravilla para él, así que decidí buscar opciones naturales para ayudar a aliviar mi ansiedad.

He vivido con ansiedad y depresión durante décadas. Hubo un período de tiempo en el que mi depresión era tan oscura que no sabía cómo iba a pasar el día. Hoy puedo decir honestamente que nunca he sido más feliz y porque no estoy solo quiero compartir lo que hago para ayudar a los demás.

La dieta y el ejercicio son importantes. Reducir el consumo de azúcar (nunca me rendiré por completo) fue el primer paso. Agregar un probiótico a mi dieta fue el siguiente paso. Y utilizo un suplemento natural para la ansiedad y me uní a un club de aceites esenciales mensual. Difundo aceites esenciales todos los días: unas gotas en una habitación grande están bien para mí y son seguras para mis perros y gatos. Y tengo un collar que me permite llevar los perfumes todo el día.

10 aceites esenciales para la ansiedad

Mi preferido Aceites esenciales de hierbas medicinales para la ansiedad, que son una combinación de aromas que se sabe que brindan calma y aromas que realmente me gustan y que me calman naturalmente, como el sándalo y los cítricos.

  1. Lavanda
  2. Buster de blues
  3. Equilibrado
  4. Explosión de cítricos
  5. Amor vainilla
  6. Sensual
  7. Especia de madera
  8. Sin problemas
  9. Sándalo
  10. Bálsamo peruano

Entrena mientras ves amas de casa

¡Amo la televisión y amo Bravo! Pero, ¿por qué sentarse en el sofá y ver Las amas de casa cuando puede hacer algo de ejercicio ligero? Recogí algunos consejos que me ayudan a ponerme en forma mientras relajo mi mente y mi cuerpo:

  • Bandas de ejercicio de 3 libras
  • Kettlebells de 5 libras
  • 3 libras de peso de muñeca
  • 5 libras de peso en el tobillo
  • Balón medicinal de 10 libras
  • Pesas de 3 lb, 5 lb, 8 lb, 10 lb, 15 lb

También invertí en una bicicleta elíptica que me gusta la mayor parte del año escuchando un Audible o leyendo en mi Kindle (somos una casa de Amazon, por supuesto). Durante el verano, paseo a los perros por nuestra propiedad varias veces al día, usando un FitBit HR para rastrear mi actividad.

Recetas de aceites esenciales para la relajación.

Pertenezco al club Plant Therapy Oil of the Month y todos los meses recibo un paquete de suscripción a Simply Earth. Me salen aceites de los oídos y me encanta. Las siguientes recetas son de mi Caja de suscripción Simply Earth. Lo que me encanta de la caja de suscripción es que se incluye casi todo lo que necesito para hacer estas recetas.

Difusor relajante de verano

  • 1 gota de aceite esencial de mejorana
  • 1 gota de aceite esencial de lima

Agregue aceites esenciales en un difusor (prefiero usar humidificadores ultrasónicos de vapor frío) y disfrute del relajante aroma de un brillante día de verano. Transmito esto en mi oficina cuando trabajo.

Exfoliante de arcilla relajante

  • 2 cucharadas de arcilla de caolín
  • 1 cucharadita de avena
  • 2 cucharaditas de jabón finamente molido
  • 20 gotas de aceite portador
  • 15 gotas de aceite esencial de lima

Combine la arcilla de caolín, la avena y el jabón molido en una licuadora (yo uso mi licuadora). Agregue lentamente el aceite portador y el aceite esencial de lima mientras mezcla. ¡Es todo! Vierta su mezcla en un frasco y listo.

Para usar el exfoliante de arcilla, vierta aproximadamente media cucharadita del exfoliante en la palma de su mano. Combínalo con una pequeña cantidad de agua tibia antes de masajearlo en tu rostro. Enjuague con agua para eliminar.

¿Quieres aprender más sobre ser madre de un perro? Mira mi segundo blog, Estilo de mamá perro!

Más información sobre los aceites esenciales




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